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学习动动手指就能健脑补脑

2018-12-23 13:52:05

学习动动手指就能健脑补脑

中医提示,我们的大脑是需要养护的,所以说,在你日常养生中,千万不要忘记健脑补脑。你知道简单的补脑方法吗?专家告诉你,学习动动手指的简单方法,你就会得到健脑补脑的好效果,赶紧来看看吧。

1.手指运动健脑

手指功能的技巧锻炼可促进思维,健脑益智。

2.手指按摩健脑

两手十指从前发际到后发际,做梳头动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下,由下而上做直线按摩12次;,两拇指在太阳穴,用较强的力量做旋转按。

3.补脑益智

常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。

4.增强脑力劳动

人们要学会用脑,多参加脑力劳动,可以防病抗衰老,预防老年性痴呆症。

上文就是动动手指的小窍门了。这些简单的养生动作,

学习动动手指就能健脑补脑

只要你坚持使用,健脑补脑就会十分有效了。中医养生专家提示,与其他补脑方法相比,今天介绍的养生方效果更佳,值得一试哦。

:简单方法有效防治颈椎病

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