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苦夏别苦了孩子的胃口

发布时间:2019-05-14 22:35:55 编辑:笔名

炎炎夏日,火辣辣的太阳束缚了孩子亲近自然的天性,也夺走了他们香甜的胃口。

孩子胃口差缘由何在?俗语说“夏天无病3分虚”。1方面,宝宝天生消化功能较弱,夏季体内所需热量下降,愈发不容易感到饥饿;另外一方面,每天呆在空调房的宝宝运动量锐减,天热引发的精神疲惫,自然食欲不振。孩子胃口不好,可能有多种缘由,如贫血、感染性疾病后引发的消化不良等。而大多数孩子是由于自幼养成的不良习惯而至,如爱吃零食、吃饭不专心,边吃边玩。

天热是不是就该听其自然?由于夏季进食的种类和食量过少,常常引发营养素的摄取不足。这不但会影响孩子的正常生长发育,严重的还会得营养素缺少性疾病,如佝偻、贫血、反复呼吸道感染等。让孩子改良食欲,切不可心急,需要时间和父母的耐心参与。在过渡期间,可以从适当补充高效营养素着手,选择含高热卡、优良蛋白质、多种碳水化物组合,和高而全的维生素和矿物资, 比如雅培金装小安素就是个不错的选择。它在30多种营养素的基础上添加了合生原(益生菌+益生元),能有效改良孩子的胃肠道功能,帮助均衡营养素的全面消化吸收,促进食欲。高手指点:如何让孩子夏天也爱吃?

1.少吃多餐,以清热解毒、易消化的食品为主夏季是宝宝肠胃的脆弱期。这时候候要切忌暴饮暴食,少吃多餐为好。可增加绿豆、西瓜等“清补”食品,和苦瓜、生菜、莴笋等苦味食品。

2.阔别含糖饮料,控制冷饮和甜品糖份是天然的食欲抑制剂。过量摄取含糖饮料或冷饮,会让孩子每天感觉吃不下。

3.适当补充益生菌适当益生菌犹如1道“开胃菜”。实验表明,消化不良的孩子,吃了含有益生菌的雅培金装小安素后,普遍食欲大增,生长加快。另外,小安素中还有含高热卡、优良蛋白质、多种碳水化物组合,和高而全的维生素和矿物资,能有效改进孩子的胃肠道功能,帮助均衡营养素的全面消化吸收。

4.养成定时定量的进餐习惯,创造进餐时的安静愉快气氛是促进孩子味口的好方法。

5.增加运动量千万别让宝宝成为“沙发土豆”哦。清晨和傍晚,还是要让宝宝到户外运动1下,比如游泳和骑自行车。

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